segunda, 25/11 | Espaço Viver Mais

Aula de Yoga Flow

Vem celebrar o Outono no Espaço Viver Mais! Temos uma aula de Yoga muito especial simultaneamente descontraída e energética, de movimento contínuo entre posturas e guiada por respiração sincronizada.
A inscrição está fechada
Aula de Yoga Flow

Horário e local

25/11/2019, 10:30 – 11:45
Espaço Viver Mais, R. Raquel Roque Gameiro 18 loja, 1500-540 Lisboa, Portugal

Sobre o evento

Os chakras de foco serão Anahata (cardíaco) e Swadhistana (sexual) e o objetivo será trabalhar gradualmente a flexão da coluna e abertura de ancas até atingir uma postura de auge.

Exploraremos a mobilidade, o equilíbrio e a flexibilidade, sempre de uma forma fluida e criativa! Para além das asanas (posturas), o trabalho respiratório e a meditação são parte integrante desta aula. Aula adequada a praticantes de todos os níveis.

A aula será conduzida pela professora Sandra Batista que atua em Londres e Portugal. Sandra interessou-se pelo movimento há mais de uma década, quando descobriu no Yoga a terapia perfeita para eliminar a ansiedade e recuperar o equilíbrio físico e mental. O seu estilo é fluído e criativo e com várias influências de estilos que vão desde a Vinyasa, PranaFlow, Mandala e Yin Yoga. Sandra é também terapeuta de massagem tailandesa e trabalha ainda com terapia de som. 

Investimento: 10€/aula 

Reserva o teu lugar: geral.espacovivermais@gmail.com 

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